前日からの増加幅が予想外の１．６ｋｇで、６１．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６１．９キロとなった。またしたも、昨夜の予測を大きく上回る増加幅となってしまった。これは、夜間の余計な飲食に関わるものではなく、夕食が、昨日は「牡蛎の寄せ鍋」がメインで、デザートに、リンゴ１個半とグレープフルーツ１個と温州ミカンを１個食べたことによる「夕食がいつもより大幅に多かった」ことによるものと思われる。こういうことは、滅多にないのだが、昨日はそうなってしまったようだ。

　これで、今日の日中の推移にもよるが、夕方までに６３キロを超えたりするようだと、昨日期待していたような、６２キロ台で今日を乗り切ることが難しくなり、明日の体重減が、また厳しくなってしまう。

　まあ、午後からンの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。体重が、１．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６１．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％