午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿もそれほど多くはなかったので、体重増加が０．１キロあったものと思われる。まあ、いつものように０．２キロ増ではなく０．１キロ増で済んで、少しはましだったというところか。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「赤いきつね」）とスーパーで購入した赤飯で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、便通が普通にあって、６２キロ台のあまり大きくはない方に収まってほしいものだ。６３キロに届くまで０．９キロの余裕はあるが、昼食の量を考えると、予断は許されないだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に悪くなっている。体重が１．１キロ小さくなっているので、仕方はないであろう。

体重　　　 　６２．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮脂肪率　　２１．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．４％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．０％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％