前日よりの増加が１．３ｋｇあって、６２．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６２．５キロとなった。

　一昨日の朝は、６３．１キロだったので、それよロは、０．６キロ小さい。しかし、一昨日は、日中の増加が０．５キロしかなかったので、開始前の体重は６３．５キロであり、もし、今日の日中の推移で、１．０キロ以上増加することがあると、開始前の体重は同じになってしまう。つまり、漸減ではなくなる。漸減路線を維持するためには、午後からの普通の便通が不可欠になろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定だが、天気予報によると、午後３時の気温は「９度」ということなので、体重減は一昨日並みの厳しさになろう。その意味でも、開始前の体重は、一昨日より小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．６キロ増加しているので、当然だろう。

体重　　　 　６２．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準）　　基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．８　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％