前日よりも、０．８ｋｇ増加の。、６２．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６２．３キロとなった。これは、起き抜けの排尿が多かったので、このところのいつもよりは、少し、体重増加幅を抑えられたというところだ。
　今日あたりは、そろそろジョギングを再開しようか考えているので、開始前の体重は６２キロ台の中盤あたりには収まってほしいので、今日の日中の推移に注目だ。

　ジョギングに備え、左足親指の「詰め」た爪の残っている周囲より高い部分を「爪切り」の鑢の部分で削って、少しでも爪・指ににかかる衝撃を少なくしようとしてみた。これが、削れたようで、なかなか削れないものだ。鑢の目が、あまり鋭くはない面もあるようだ。

　天気予報は、今朝になってみると、午後の風は昨日の段階よりは弱く出ているので、一安心だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。　

体重　　　 　６２．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪率　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％