午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．２キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたのだと思われる。少しでも、体重が小さくなってくれることを願う上からは、朗報である。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに温州ミカン２個とロッテ・ガーナチョコレートが半分を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６２キロ台の半ばに収まってくれるといいのだが。

　今日は、昨日まで九連続休養日だったが、左足親指の爪の「詰め」痛の具合は、痛みが無くなるなどほとんど良くなったので、思い切って、ジョギングしてみることにする。左足親指の爪の盛り上がりを爪切りの鑢で削って低く抑えるなど、準備は整えている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重は０．１キロ落ちているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

体重　　　 　６２．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％