午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．３キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿はそれほど多くはなかったので、体重増加はいつものように、０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６１キロ台に収まってほしいものだが、どうなるだろうか、便通が普通にあってほしい。

　今日は、昨日休んでいるのでジョギングの予定であるが、昼食前に買い物に出かけたときには、それほど暖かくはなく、風は車が揺すられるほど強かったので、ジョギングはやりにくくなりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が、０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。それでも、内臓脂肪レベルが、まだ「８．５」に止まっているのは嬉しい。

体重　　　 　６１．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．４　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％