起き抜けの排尿が多くて、前日よりの体重増加幅は、１．０ｋｇで済み、６１．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６１．１キロとなった。この増加幅は、小さいとは言えないが大きいとも言えず、それは、起き抜けの排尿がかなり多かったために、増加幅が大きくなることを抑制したものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６１キロ台になる可能性があるが、それは、昨日のように午後からの便通が普通にあった場合になるだろう。

　今日は、天気予報によると、午後３時には、気温は１４度と高いが、風が風速８ｍ／ｓと非常に強いので、かなり走りずらくなるから、開始前の体重はできるだけ小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、かなり好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％