午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重委が魏の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６０．８キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「マグロ丼」（小）で、デザートにカントリーマアム４枚と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６１キロ台には収まるものと思われるが、一昨日の６１．６キロより小さくなるかどうかは微妙なところだ。午前中に便通があったので、午後からは無いのではないかと危惧される。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日であるが、風が強いのは、気温が高くても嫌なものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％