前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで、５９．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、５９．５キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出たことになり、それはそれで好いのだが、一昨日・昨日のような「奇跡」は起きなかった。

　朝の体重が５９キロ台ならば、夕方の入浴前の体重も、６０キロ台を出すだろうから、入浴で５９キロ台ということが見えてくる。

　そうなると、明日のジョギングの開始前の体重が、６１キロ台前半という可能性も大きくなり、ジョギング・入浴で５８キロ台という「好循環」になるのだが、どうなるだろうか。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりも、少し悪くなっている。これは、今朝が悪いというより、昨日の朝が好過ぎたということだろう。

体重　　　 　５９．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．７　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％