起き抜けの排尿が多くて、０．８ｋｇ増加の、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、起き抜けの排尿がかなり多かったので、体重増加を抑制したものと思われる。昨夜の「６０キロ台前半に収まってくれ！」という祈りが通じたのかもしれない。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。天気予報によれば、午後からは曇りになるようだが、気温はそれほど低くはならないようなので、何とかしたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、僅かに好くなっている。

体重　　　 　６０．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１７．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．４％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％