午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．４キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿と便通がそれなりにあったので、体重の増減が無かったものと思われる。ただ、便通が午前中にあると、午後からは無いかもしれない。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、上記したように、午後からは便通が無いかもしれず、そうなると、開始前の体重が６０キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日は、五連続休養日明けなので、ジョギングを予定しているが、昼前のテレビの天気予報で、午後３時頃に雨が降るという予想を出していたので、「Ｙａｈｏｏ！天気・災害」で「雨雲の動き」を確認してみたところ、別にこれといった雨雲はかかってこないので、テレビの天気予報は何なのか、気になるが、まあ、今見た限りでも雨は降りそうにないので、予定通り、ジョギングの用意はしていく。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。殆ど、差は無いとみていい程度だ。

体重　　　 　６０．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
両腕皮脂肪率　　１７．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．０％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％