前日より０．９ｋｇ増加して、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６０．４キロとなった。まあ、昨日の朝より増加幅が大きく、０．１キロほど大きくなってしまったが、許容範囲内であろう。

　この水準なら、日中の推移如何では、開始前の体重が、６０キロ台に収まる可能性が、無いわけではない。

　今日こそは、五連続休養日明けなので、ジョギングする予定だ。
　天気予報では、午後３時は気温１５度ということなので、期待がもてる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり悪くなっている。体重が増えたのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　 　６０．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮脂肪率　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％