前日よりの増加が、０．５ｋｇで、５９．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、５９．２キロだった。これは、昨日の朝と同じ水準である。やはり、昨夕の夕食が、或る事情で簡素なものとなったので、体重増加が大きくはならなかったものと思われる。
　夕食が簡素になるのは、決して体重を増やさないためではないのだが、結果としては、そうねっている。

　今日も天気は雨模様なので、ジョギングは臨時休養日になりそうである。明日は日曜日で、定例休養日なので、四連続休養日となり、月曜日も天気は悪そうで、火曜日は所用で朝から午後遅くまで外出するので、六連続休養日になる可能性もあるが、まあ、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。まあ、体重が同じなので、こちらの数字が悪くなるのは、よくない傾向にはなっている。


体重　　　 　５９．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．６　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％