午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿が少なかったので、体重増加がいつもより大きくなってしまった。たしかに、最近、午前中の体重増加が大きくなる傾向にある。

　昼食は、スーパーで購入したチキンカツ弁当で、デザートに「しらぬい（柑橘類の一種）」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、朝から冷たい雨で、また、連続休養日が続いているが、定例休養日なので、ジョギングは休みである。天気予報によれば、明日は天気が好くなるということなので、明日から頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。この、諸数値の傾向は、良し悪しのぶれが大きい。

体重　　　 　５９．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％