前日よりの増加は、０．６ｋｇで、６０．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６０．０キロだった。
　これは、このところの、簡素な夕食のため、増加幅が大きくはならなかったためと思われる。
　まあ、６０キロなら、ジョギング翌朝でもこの程度が出ることはあったので、まあまあではないか。

　これで、日中の推移で、あまり増えなければ、また、入浴で、５９キロ台前半に持って行けることができて、明日の朝へ増加しても、６０キロ前後いう線が見えてくる。

　まあ、それにしても、午後からの便通が普通にあることが必要だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。


体重　　　 　６０．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．２％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４４２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．６％
両腕皮脂肪率　　１６．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．２％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．３％
両腕骨格筋率　　３７．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％