午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、５９．６キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど飲んで、排尿はあまりなかったので、それで、いつもより大きい０．４キロも増加したのだろう。

　昼食はチーズトースト１枚で、デザートにプリンアラモード１個と「清美（柑橘類の一種）」を1
個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日も、ジョギングは無しである。まあ、体重が６０キロ未満の低水準できているので、なんとかやっていけそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。まあ、体重は０．２キロ落ちているのだが、朝よりは０．４キロ増えたので、それで、好いくなったものと思われる。まあ、いい傾向ではある。

体重　　　 　５９．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．８％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４３７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．３％
両腕皮脂肪率　　１６．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．８％
全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．５％
両腕骨格筋率　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．２％