前日より０．６ｋｇ増加の、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、５９．７キロとなった。二日続けて１キロ未満の増加で、どうもこれがこのところでは「普通」であるようだ。ライフスタイルの変化後、夕食が簡素化するという流れがあって、それによって、以前の「１．３キロ前後」増加が普通だったものから、「０．７キロ前後」の増加が普通へと変わってきたようだ。
　しかし、ここで少しおかしいのが、朝食後午前中の推移だ。朝食は、ライフスタイルの変化後も内容は変わっていないのだが、体重増加が０．２キロ程度から０．４キロ程度へと、このところは変化してきているのだ。さて、今日はどう出るか。

　今日は、天気予報によると、 午前中は小雨で午後から大雨ということなのだが、いまはまだ雨は降っていない。こちらもどうなるのか。

　ジョギングの方は、天気予報を「信じて」、中止の予定でいるのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前と、殆ど変わらず、である。

体重　　　 　 　５９．７Ｋｇ　　 体脂肪率 　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪率　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％