午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重増加は０．３キロで済んだものと思われる。まあ、朝方に「以前は０．２キロ増だったのに、最近は０．４キロ増になる」と不満を書いたので、体組成計の神様が「手加減」してくれたのかもしれない（？！）。

　今日は、昨日一昨日と連続ジョギングしているので、定例休養日である。明日、日曜日も定例休養日なので連続休養日になってしまうが、まあ、仕方ないだろう。というか、一日おきのスケジュールで、月・水・金と平常にこなしていくと、土・日は連続休養日になるこになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
両腕皮脂肪率　　１６．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．７％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．０％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％