前日より１．５ｋｇも増加して、６２．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．２キロとなった。これは、起き抜けの排尿が殆ど無かったので、それで、体重増加を抑制できなかったものと思われる。

　今日は、ジョギングを予定しているので、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、６３キロ台になりかねない恐れがある。
　開始前の体重が６３キロ台になってしまうと、６０キロ台に落とすのは難しくなるので、困ったことになる。

　天気の方は、今は曇っていてあまり好くないが、天気予報によれば、午後からは晴れろということなので、天気予報を信じたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に蔵原と、かなり悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの筋委が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６２．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４６１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．７　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％