午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．７キロだった。これは、午前中、ガリガリ君を１本食べたが、排尿もかなりあったので、それで、体重は増減なし、ということになったのだろう。
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　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、山形のサクランボを３０粒ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６５キロは超えてしまうと思われるが、超えるにしても出来るだけ小さく出てほしい。

　今日は日曜日なので、９連続休養日になってしまうが、ジョギングは休みである。まあ、明日から頑張って落としていこう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。これは、体重は０．１キロしか大きくなっていないなかでの、大幅改善であるから、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１９．０％（標準）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １３．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
両腕皮脂肪　　　１５．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．５％
全身骨格筋率 　　３１．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２６．１％
両腕骨格筋率　　３７．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．９％