前日よりの増加幅は１．１ｋｇで済んで、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、昨日は入浴ではなくシャワーだったので、大きく落とせなかった代わりに「リバウンド」も大きくならずには済んだというところか、
　こういうことが続くのであれば、入浴でなくシャワーでも、体重減は可能かもしれない。

　天気次第では、今日もジョギングするつもりでいたが、天気予報では、どうも今日の午後から雨ということで、むしろ、明日の方が、午後は曇りということなので、まあ、今日の午後の天気を見守りたい。

　ただ、ジョギングしないとなると、夕方は、入浴ではなくシャワーにすると、体重減は狙えないので、体重が大きいままになるという恐れがある。

　まあ、シャワーの時季には、こういう事態を迎えざるを得ないのだが、ここをどう乗り切れるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりわずかに悪くなっている。まあ。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １５０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １３．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
両腕皮脂肪　　　１６．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．４％
全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．４％
両腕骨格筋率　　３６．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．３％