午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、午前中に、ガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで、体重が０．２キロ増加したものと思われる。　

　昼食は、「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６５キロ台には届いてほしくないし、６４キロ台の後半でも、小さい方が出てほしい。

　今日は、昨日の段階では、連続ジョギングすることも考えていたのだが、一晩明けてみると、なんとなく身体が怠く、ジョギングするにはちょっとどうかなという体調だし、天気予報によれば、午後から雨という見通しもあるので、今日は一日おきのスケジュール通り、定例休養日とする。

　明日の雨模様の天気予報なのだが、まあ、明日は明日だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。まあ、体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１９．６％（標準）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １３．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
両腕皮脂肪　　　１６．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．２％
全身骨格筋率 　　３１．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
両腕骨格筋率　　３６．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．５％