前日よりの増加幅が、１．９ｋｇもあって、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６４．４キロとなった。まあ、昨夜の予測通りの増加幅ではあるのだが、それで、休養日明けの昨日の朝より０．１キロだが大きくなってしまう。ジョギング翌朝なのに、休養日明けの朝より大きくなってしまうなんて、何のためのジョギングだったのかと、空しくなってしまう。
　これでは、「漸減」ではなく「漸増」である、

　朝の体重がこの大きさであるということは、日中の推移で夕方には６５キロを超えてしまうだろうから、たとえ入浴で落とすにしても、６２キロ台に落とすのは難しいいだろうから、「漸減」にはならない。辛いところだ。

　今日は昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。
　「一日おき」のスケジュールが、「漸減」をもたらさない理由でもあるのだが、しかし、毎回連続ジョギングするのは、よほどのことがない限り、今は無理な身体状況だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が０，２キロ大きくなっているので、当然であるが、まあ、「ジョギング翌朝の悪化」にならなかったのは、せめてもの救いである。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮脂肪　　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．１％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％