午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君を１本食べ、サントリーの「伊右衛門」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それで体重が０．３キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は「ざる蕎麦」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６５キロは超えてしまうだろうけれで、あまり大きくは超えないでほしいものだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おき」のスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．２キロ増加しているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪　　　１７．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．２％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％