未明の大量排尿で、体重増加は０．５ｋｇに止まり、６５．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、また随分と増加幅が小さいが、それは、未明に尿意があってトイレに立ったところ大量の排尿があったので、それで、体重増加がかなり抑制されたものと思われる。
　まあ、昨夜は、入浴後の体重が６４．９キロで、朝の体重は６６キロに届きそうな状況だったので、この未明の大量排尿は、まさに「救いの神」だった。

　しかし、体重水準は依然高いままなので、日中の推移如何で、開始前の体重は６６キロを超えそうで、ジョギング・入浴で落としたしても、体重水準としては、それほど小さくならないという見通ししか立たないのが、残念だ。

　今日は、３連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。
　梅雨明け宣言が出てからというもの、皮肉にも「戻り梅雨」とかで曇り空が続き、気温３０度を超える日がないのが、「体重減」的にはかなり厳しいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と、殆ど同じである。



体重　　　　 　 　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．３％
両腕皮脂肪　　　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率１　 ４７．７％