午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．２キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君１本を食べ、サントリーの「伊右衛門」を１００ｍｌほど飲んだが、今日はどういうわけか排尿がかなりあって、それで、体重は増えるのとは逆に、０．２キロ落ちたものと思われる。

　昼食は、「そうめん」（シマダヤ流水麺）で、デザートに雪印ガゼリＳＰ株ヨーグルト１個とヤマザキ・オールドファッションドーナッツ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、６５キロ台に収まってほしいものだ。

　今日は、３連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。
　今のところ、天気の方は少し回復してきているので、まあ、大丈夫だろう。

　体重以外の諸数値は、基能の昼食前よりは、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．３キロ落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％