前日よりの増加幅は１．２ｋｇで、６５．６ｋｇ。

　もう、８月も３０日となり、残すところあと二日、明日は、いよいよ、サッカー・ワールドカップ最終予選の対オーストラリア戦があり、そこで日本代表が勝てば本大会出場決定という大一番となる。
　それが終わると９月になり、１０月中旬の市の特定健診（いわゆるメタボ健診）が控えているので、９月はどうしても、「漸減」傾向を定着させねばならない、昨年は、腹囲が「８５センチ以上」で「要指導」という結果だったので、今年は、何としてでも、「基準内でパス」したい。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、このところの休養日明けとしては、僅かに小さい増加幅で、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロ台に収まる可能性も、無きにしも非ず、というところか。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おき」のスケジュールで、ジョギングの日である。
　天気予報によると、今日午後３時の気温は２７度と予報されているので、ジョギングの頑張りが期待される。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。






体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％