午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．１キロだった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重の増減は無かったということだろう。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り」）で、デザートにガリガリ君１本と、ネーブルオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後から便通次第だろう。午前中に便通があったので、午後からは無いか少ないものと思われ、そうなると、体重増加が大きくなる可能性が大きい。

　今日は、ジョギングを予定していたが、「雨雲の動き」によると、午後から雨雲がかかってくるので、ジョギングは休むことにした。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６６．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％

コメント 2

記録するのが苦手な私。
by U3 (2017-09-16 20:31) 

Ｕ３さん、こめんとありがとう。
記録するのって、確かに、けっこう手間がかかって面倒なのですが、
まあ、習慣化することでしょうね、それで、続けられています。
by ソレイユ (2017-09-16 22:48)