前日よりの増加幅は１．８ｋｇで、６６．７ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６６．７キロとなった、この増加幅は、休養日明けとしては大きい方で、起き抜けの排尿が殆ど無かったことによるもとの思われる。起き抜けの排尿は、ジョギング翌朝は少ないが、休養日明けならば少なくなる理由はないので、これは、少し痛かった。

　朝の体重がこの水準だと、クール前半で体重を落としてきた分が、帳消しになってしまいかねない。まあ、日中の推移がどう出るかだ。

　今日は昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。天気予報によると、気温はあまり高くならないが、晴れると言うことなので、まあまあか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が１．２キロも大きくなっているのに、こちらの数字が悪いということは、全く好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６６．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％