午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．６キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ヒレカツ弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通はそれなりにあったので、午後からは無いとすると、体重増加が非常に大きくならないか、危惧される。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定なのだが、未だ雨が降っているので、少し心配である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％