午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったのだが、便通も全く無かったので、体重増加が、０．３キロと、少し大きくなってしまった。

　昼食はパン（カツサンド）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中無かったので、午後からの便通が多くあることを期待したい。

　今日は、午後１時から白内障の手術前検査があるので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
両腕皮脂肪　　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．９％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％