午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重は増えるのとは逆に、０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「チキン竜田バーガー」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が少しあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなってしま恐れがある。何とか６４キロには届かないでおいてほしいものだ。

　今日で退院二十二日目になるが、こういう休養日の続くときに限って好い天気の日が多い。今日も朝から冬晴れの抜けるような青空で、こんな日にジョギングできたら気持ちいいだろうなと、などと、ジョギングするときには実際は苦しいことも多いのに、そういうことは忘れて、悔しんだりしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．６％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％