前日より１．７ｋｇ増加して、６３．４ｋｇと小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、昨夜の予測の前の方が出たというところだ。まあ、一昨日よりは０．１キロ大きいが、それは、昨夜の「余計な飲食」が多かったせいだろう。

　朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何では、夕方の入浴前の体重が、６３キロ台に収まる可能性もある。そのためには、一昨日のように、午後からの「余計な飲食」をしないことだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。これは、体重が０．８キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４６９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪　　　２１．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．０％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．８％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％