予想外の大幅増加！ ２．２ｋｇも増えて、６４．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、昨夜の予測より、非常に大きく上振れしてしまい、意外である。夕食後夜間の余計な飲食は、いつもより少ないくらいだったのに、これだけ大きく増加するというのは、いつもは、種類は異なるものの、ほぼ同じ量を食べている夕食に変化があったのかもしれない。
　
　しかし、いずれにせよ、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の入浴前の体重が６５キロを超えかねないので、大いに危惧される。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝に比べ、大幅に悪化している。まあ、体重としては、０．６キロ小さくなっているので仕方ない面もあるが、「体年齢」が「５８」など、ついぞなかった高水準である。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．５％
両腕皮脂肪　　　２２．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．４％
全身骨格筋率 　　２８．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．６％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．７％