予測通りの１．６ｋｇ増加で、６３．４ｋｇ。昨日よりは、０．４ｋｇ減

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、昨夜予測した通りで、６３キロ台前半となった。昨日の朝よりは、０．４キロ小さくなっている。

　朝の体重が、この水準だと、開始前の体重が６３キロ台に収まるかどうか、微妙なところになる。

　今日は、昨日ジョギングしているが、明日は、姉が来訪してきて、遅ればせながらの「新年会」をやるのでジョギングは休みとなるので、今日休むと連続休養日になってしまうので、今日、ジョギングすることにする。
　天気予報によると、午後３時の気温は「９度」ということで、少し寒いが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなっている。まあ、体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪　　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．９％
全身骨格筋率 　　２８．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．９％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％