予測通りの増加で、６３．２ｋｇと、小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６３．２キロとなった。これは、昨夜の予測通りで、昨日の朝よりは、０．５キロ小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性が出てくる。
　そうなると、入浴後の体重が小さくなり、明後日のジョギングの開始前の体重に期待が出てくる。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日なので、そのまま休むつもりだ。「一日おき」のスケジュールで、漸減となれば、理想的なのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、これは、いい傾向だ。今朝は、珍しく「ジョギング翌朝の悪化」が、殆ど出ていない。

体重　　　　 　 　６３．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％