前日より、１．９ｋｇ増加して、６２．６ｋｇと小さく出る。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れしたが、実を言うと、ウッカリしていて、一昨日のジョギング翌朝の増加幅は、未明に便通があったので、それで１．７キロに済んでいたのを、昨夜の予測では忘れていたため、「実際より小さく」予測していたので、上振れして当たり前のことだったのだ。
　しかし、これも奇妙なシンクロニシティなのだが、なんと今日も、就寝中未明に便通が少しあったのだ。それで、昨日から今朝へかけての体重増加幅は、本来なら、もっと大きく上振れしていなければならないところ、０．１キロの上振れで済んだということだ。

　しかし、何はともあれ、ジョギング翌朝の体重が６２キロ台半ばで済んでいるので、日中の推移如何では、夕方の体重が６３キロ台に収まり、入浴で、６１キロ台が狙える可能性が出てきた。
　そうなれば、今クールも、開始前の体重が６３キロ台に収まる展開が開けてきそうなのだが、どうなるか。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。天気予報によると、明日は寒いそうだが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と、ほぼ似たようなものである。これは、体重が０．１キロ小さいだけということと、今未明に便通があったことに関わっていよう。

体重　　　　 　 　６２．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４６０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．３％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．０％