午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．６キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、「味の素の冷凍餃子」を自宅で焼いたもので、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通が少しあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、６３キロ台の前半には収まってほしい。そうなれば、入浴後には６１キロ台を狙えるだろう。

　今日は昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が、０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６２．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％