午前中は、体重は０．５ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．５キロ落ちて、６３．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通がかなりあったので、それで、体重が、０．５キロも落ちたのだと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６４キロ近辺には収まってくれるといいのだが。

　今日も、ジョギング・ウォーーキングは、怪我回復待ちの休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．５キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．６ 　 体脂肪率 　２３．１や高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％