午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．２キロだった。これは、午前中、リプトンのレモンティーを１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重の増減がなかったのだろう。これも、昨日の昼食前と同じである。

　昼食は、自宅で調理した丼麺で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）食べたので、午後から便通が無いとなると、かなりの体重増加となるだろう。昨日は、０．６キロ増加で６４キロ台に収まったが、今日もその程度の増加で済むかどうか、分からないところだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、今日は一日雨なので、もともと、ジョギング・ウォーキングはできないコンディションだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．２ｋｇ 　 体脂肪率 　２４．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
両腕皮脂肪　　　２１．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．３％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％