午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、午前中に便通は無かったので、午後からはあると思われるのだが、体重が６５キロ台に収まるかどうかに、注目だ。

　今日は、昨日一昨日と休んでいるので、ジョギングの予定である。天気は好いが、あまり気温は高くないので、どの程度落ちるかは、難しいところだが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっていいる。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％