前日より、０．３ｋｇ落ちたが、６５．２ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．３キロ落ちて、６５．２キロとなった。これは、昨日の入浴後が夕食後だったため、一晩寝て、それでもって、体重が少し落ちた形だ。まあ、昨日よりは、０．４キロ小さくなっているので、水準的には大きいが、まあまあだろう。

　ただし、朝の体重がこの水準だと、日中の推移にかかわらず、開始前の体重は、６４キロ台になる可能性はなくて、せめて６６キロに届かないよう、期待するしかない。

　今日は、あまり天気は好くないが、連続休養日が続いているので、ジョギングの日である。まあ、現在の大きい水準から、少しでも小さくできればいいというところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝とほとんど変わりない。体重が０．４キロ小さくなって、こちらの数字が変わりないということは、いい傾向である。

体重　 　 　６５．２ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２２．２％（高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％