前日より、１．５ｋｇ増加で、６４．３ｋｇと小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．３キロだった。これは、昨夜の予測より、少し小さく出たので、こういう「予測外れ」は、いいものである。
　ただ、体重が小さく出たため、体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなるという結果となっている。内臓脂肪レベルのみ、いつもの「１１」よりは「０．５」ポイント小さい「１０．５」とはなっているが。

　朝の体重がこの水準であると、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性が、無きにしも非ずである。まあ、便通が、きちんとあるかどうかだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールからは、定例休養日である。明日の天気が、予報では、午前中雨で、午後からは止んで曇りということなのだが、果たして、明日ジョギングできる天候となるかどうか、まだ、わからないというところだろう。

体重　 　 　６４．３ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２４．５％（高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪　　　２１．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．３％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％