午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１５０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、大きくなっても、６５キロ台の前半には収まってほしいものだ。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングの日である。あまり天気は好くないが、まあ、仕方ない。ただ、Ｙａｈｏｏ！の「雨雲の動き」を見ると、３時過ぎから雨雲がかかっているのが、少し懸念される。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．１キロ大きいので、当然だろう。

昼食前の体重　　６４．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．１％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％