前日より、１．６ｋｇ増加して、６６．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６６．１キロとなった。これは、昨夜の予測より、僅かに下振れしたが、その理由は、起床後計測前の排尿がかなりあったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。先一昨日の翌朝よりは０．４キロ小さくなっているので、これも、漸減ということになろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６６キロ台に収まる可能性は大きく、入浴で６５キロ台にすることは、十分狙えるのではないか。

　今日は、ウォーキングする時間が取れないので、休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６６．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．８％　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮脂肪　　　２０．７％　　　下肢脂肪率　２０．９％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．５％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％