前日より１．０ｋｇ増加して、６５．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６５．８キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくもなく小さくもない、というところだ。６５キロ台に収まったというのが、いいところだ。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は６６キロ台に収まる可能性が大きいいが、昨日よりは大きくなってしまう。

　今日もウォーキングの時間は取れず、休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなる。体重が０．１キロ大きくなっているので当然だろう。

朝食前の体重　６５．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．０　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　２０．０％　　　下肢脂肪率　２０．１％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％