前日より２．１ｋｇ増加して、６６．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れしたが、その原因は、昨夜投降後夜間にスジャータのオレンジジュースを２００ｍｌほど飲んだためだと思われる。
　まあ、ジョギングで汗をかいているので、その分、身体は水分を要求するので、安易にそれに応えていると、こういうことになる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６７キロに届いてしまうかもしれない。

　今日は、昨日ジョギングしているし、時間も取れないので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、少し悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６６．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　　下肢脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％