午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、66.1キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、チーズトースト1枚で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを20個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか66キロ台の大きくない辺りに収まってほしいものだ。
今日は、昨日ジョギングしているし、時間も取れないので、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 66.1Kg 体脂肪率 22.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1526kcal
BMI 24.1 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 15.8% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮脂肪 19.1% 脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 29.6% 体幹骨格筋 23.5%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 47.0%
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今日は、昨日ジョギングしているし、時間も取れないので、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
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