前日より０．７ｋｇしか増えず、６５．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６５．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けでも小さい方である。その原因は、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったら、便通が少しあったので、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６５キロ台に収まる可能性が出てきた。

　今日は、天気予報が、午後からは曇り時々雨なので、ジョギングできるかどうか、まだ分からない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
　その中で、内臓脂肪レベルがこのところの「１１．５」より「１１．０」に落ちているのは、うれしいことだ。１０月初旬に、「定期健診」があるので、それまでに基準内の「９」にまで落ちていてくれれば、各種検査で、それほど悪い数値は出ないと思われるのだが、どうなるか。

朝食前の体重　６５．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　　下肢脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％