午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６７．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、便通は無かったし、排尿も少なかったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前に６７キロに届いてしまっているので、６７キロを下回ることは、まず無理なように思われる。

　今日は、ジョギングする時間が取れないので、昨日休んでいるが、今日も休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．４キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６７．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５４３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．５ 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．７％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％